每日康复训练打卡

安全备忘（备查）

1. 闭眼 / 暗光 / 单脚站 / 上下楼 —— 必须有人看护或有可靠支撑（贴墙 / 扶栏 / 扶椅），防跌倒。
2. 左手禁止握力器 / 暴力抓握（会加重左肩张力异常）；一旦手部僵硬立即停。
3. 无痛性损伤是最大风险（右上半身温痛觉缺失）：试温一律「左手先行」；户外防晒防烫（你不自知）；每日睡前右上半身皮肤排查。
4. 训练中或后出现新发 / 加重症状（头痛、呕吐、视力骤降、肢体无力加重、癫痫）→ 立即停止就医。
5. 🏠 独处安全子集（无人看护时只做这些）：
   • ✅ 可做：言语、视力、坐位精细、坐位核心、拉伸、骑行
   • ⛔ 留到有人时：单脚站（脱手）、闭眼 / 暗光站、上下楼